Каждый раз, когда мы подавляем стыд, мы можем наблюдать, что в теле появляются ощущения, которые напоминают скованность, именно она помогает нам находится в состоянии не свободы.
Стыд мешает проявлять активность в социальной жизни, благодаря чему некоторые наши таланты остаются незамеченными. Из-за стыда мы меньше проявляемся в социальной жизни так, как нам хотелось бы, чувства стыда слишком велики.
Если мы обнаружили похожие чувства в себе, это повод, говорить о стыде на психотерапии, что помогает распознавать влияние стыда на здоровье человека.
Стыд может стать запросом на психотерапию и поводом, чтобы начать свой путь самопознания.
Если вы обнаружили свой стыд и пошли в психотерапию, знайте, что вы смелый человек, готовый к новым открытиям и перспективам.
Стыд рождает ощущение, что я какой-то не такой и со мной что-то не так. Каждый раз, когда мы испытываем стыд мы можем сравнивать себя с кем-то другим, когда листаем ленту в социальной сети. Мы сравниваем себя и фантазируем об идеальной жизни другого человека будь, то коллега или друг.
Стыд подкрадывается, когда чувствуешь себя слабым и не уникальным, когда стыдно за других, потому, что сложно принять свою не идеальную часть. Не принятие собственного тела, внешности, характера или окружения.
Влияние стыда может проявляться из любой сферы жизни или находиться внутри вас.
Например, публичное выступление дается с трудом, потому, что стыдно быть не идеальным, страх совершить ошибку и внутренний голос может звучать все громче, а иногда даже кричать «что обо мне подумают другие», «что обо мне подумают мои коллеги, друзья, родители, если я сниму этот видеоролик или выложу новый пост».
С годами в теле накапливаются зажимы и когда мы снова сталкиваемся со стыдом, то тело сжимается.
Стыдно быть не таким идеальным и что обо мне подумают.
Эмоция пробуждается в теле и дальше идёт процесс совершенно не осознанный. В итоге зажатость и скованность приводят к психосоматических проявлениям.
В ходе психотерапии мы наблюдаем реакции тела и проговариваем застрявшие чувства и эмоции. Ежедневное наблюдение за чувствами и реакцией тела позволяют проживать эмоции в состоянии здесь и сейчас.
Принося свой стыд на психотерапию мы вместе шаг за шагом по крупинкам учимся принимать себя. Постепенно все начинает выравниваться и оказывает меньшее влияние на здоровье и жизнь человека.
Стыд это базовое чувство, которое помогает выстраивать отношения с окружающим миром и познавать себя, главное, чтобы оно не перекрывало свободу на пути к развитию, любви к жизни и принятию себя.